YOGA & CO
Venez découvrir d'autres pratiques qui compléteront à merveille celle du yoga et inversement.
Pilates ( renforcement musculaire )
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Il vous est proposé ici un cours de renforcement musculaire de tout le corps en insistant sur toute la sangle abdominale et les fessiers.
Nous viendrons travailler dans le respect du corps afin d'obtenir un résultat visible et durable tout en protégeant ses muscles et articulations.
Le renforcement musculaire est un excellent complément de toute autre pratique sportive ainsi qu'un réel atout dans la vie quotidienne.
Barre au sol
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La barre au sol ( aussi nommée barre à terre ) s'inspire des échauffements des cours de danse classique qui sont à l'origine effectués debout à la barre. En venant travailler tous ces différents exercices allongés ou assis, on développe le gainage, la tonicité musculaire profonde ainsi que la souplesse. On vient ici travailler une approche différente du mouvement ce qui nous permet d'acquérir des sensations nouvelles et donc une meilleure conscience du corps. Le tout sur fond de musique moderne.​