" Yoga is not about self-improvement, it's about self-acceptance." Gurmukh Kaur Khalsa

Cette phrase résume parfaitement la pratique du yoga. On ne vient pas chercher l'amélioration personnelle, l'exploit physique, mais la reconnexion du corps à l'esprit afin de s'accepter tel que l'on est, avec nos capacités, nos limites, nos émotions.

C'est ce que je recherche au sein de mes cours, faire prendre conscience à chacun de son corps, de cette connexion du corps à l'esprit. En tant qu'ancienne danseuse et professeure de danse, je considère l'alignement très important, tout d'abord pour se rééquilibrer sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental.

" It is through the alignment of the body that I discovered the alignment of my mind, self, and intelligence." B.K.S. Iyengar

Bienveillance est la clé du yoga. Bienveillance envers soi-même, envers les autres. Bienveillance car on ne cherche pas à aller au-delà de nos capacités mais à les découvrir, les accueillir, afin de les mettre au service de notre équilibre personnel.

" Nothing can be forced, receptivity is everything." B.K.S. Iyengar

J'enseigne le yoga depuis 2017 et chaque cours vient enrichir un peu plus mon enseignement, ma pratique mais surtout mon quotidien. Vivre de sa passion est une chance énorme mais faire vivre sa passion à travers les autres en est une encore plus grande.

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Namaste